お腹が痛い、体がだるい、イライラする・・・など、生理の悩みは人によってさまざまです。多くの女性が抱える生理の悩みについて、対策や対処法をご紹介します！

ほり さん（23歳／女性）の投稿

毎月の生理痛に悩まされています。生理痛を和らげる方法はありますか？

低用量ピルや漢方薬を使用する方法があります。血行を良くする体操をする、腹部を温めることも効果的です。

その時の身体の状態や、症状の程度に合わせた対処法を選択しましょう。

（薬を使用する方法）
・鎮痛剤を使用する
・低用量ピル、低用量エストロゲン・プロゲスチン配合剤を使用する
・漢方薬を使用する

（薬を使用しない方法）
・骨盤の血行を良くする体操を行う
・腹部を温める（服装に気を付ける、温かいものを食べる）

生理痛が以前と比べて強くなってきている場合は子宮内膜症の疑いがあります。

症状がひどい場合、薬を使用する場合には、きちんと婦人科に相談してくださいね。

• PMSの主な症状と対処法を教えてください
• 生理の数日前から精神的に不安定になるので困っています。何か対策はありますか？
• 生理の前はお腹が張って苦しいのですが、改善するにはどんな方法がありますか？
• 生理前になると必ず下痢をします。症状が出ないようにするにはどうしたらいいですか？
• いつも生理前や生理中は暴食してしまいます。どうしたらいいでしょうか？
• 今月はいつもより生理痛がひどく辛いです。少しでも軽くする方法はありますか？
• 生理中は頭痛がひどくなることが多いです。何か良い改善策はありますか？
• 生理の出血量が今月から急に増えました。何か病気の可能性はありますか？
• 月経量のパターンがいつもと違うのですが、どんな原因が考えられますか？
• 10日以上も生理が続いていて心配です・・・。原因と対処法を知りたいです。