夏といえばBBQやアウトドアなど、楽しいイベント目白押し!
しかしその反面、熱中症や夏バテなど、体調のトラブルが起きやすい時期でもありますが、みなさん体調はいかがでしょうか?
今回は「最近体調がすぐれないかも…?」というユーザーのみなさんのQ&Aをまとめてみました。
もし、今まさに体調不良の方がいらっしゃれば、似ている症状のQ&Aを参考にされてみてくださいね。
最近夏バテなのかあまり食欲が湧きません。
また、よく頭も痛くなるのですが、対策等ありますか?
熱中症対策としては水分・塩分補給は有効ですのでお続けになると良いでしょう。
あとはスタミナをつけるような食事、口当たりのよいものの摂取も有効です。
夏バテは汗のかき過ぎによる熱中症や温度差に体が慣れないことから起こるとされています。
水分をとっても頭痛や食欲低下がある場合、暑いところから涼しいところへの環境の変化に身体が順応できず体温調節ができなくなって起きている場合、暑いところで体温が上がり体力を消耗している場合が主にあげられます。
身体の温度調節ができなくなっている場合はなるべく温度差を少なくするように上着を着たりクーラーの温度を上げることが対策としてあげられます。
身体が暑さに耐えられなくなっている場合は水分だけでなく頭や身体を冷やすことをおすすめします。
またサプリメントや栄養補助食品等を上手に使うのも1つも手段かと思います。
例えばお食事の後に、アミノ酸を摂取して頂くのも良いかもしれませんし、薬局の薬剤師さんにご相談してみるのも良いと思います。