相談者：ちばまゆみさん（48歳/女性）
家できる運動か体操を教えて下さい。
2010/12/15 16:05
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相談者：ちばまゆみさん（48歳/女性）
家できる運動か体操を教えて下さい。
2010/12/15 16:05
まず椎間板ヘルニアはきちんと病院で診断された病名でしょうか？ たんなる筋性の腰痛、いわゆるぎっくり腰などでは変に腰痛体操をして余計に悪くする可能性もあります。 またヘルニアであっても状況によっては変な体操でさらに病状を悪化させる可能性も考えられます。 かかりつけの整形外科医院があるのであれば一度受診してあなたにあった体操の方法を指導していただくのが最善かと思います。整形外科医院であればPTさんがおられるところもあると思いますので、親切に指導してくれると思います。
2010/12/15 20:16
