おっしゃるように不眠はうつ病の症状のひとつでもあります。ご自身がうつ病を心配されているのでしたら、ぜひ早めに精神科か心療内科を受診してみてください。うつ病かどうかの診断や不眠に対してのお薬の処方もしてくれると思います。