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相談者:キキエリさん(26歳/女性)

私は一日に20回~30回くらいおならが出て臭いもすごくくさいです。臭いや回数が軽減する方法はあるのでしょうか?あと、何かの病気なのでしょうか?

相談者に共感!

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2010/12/27 01:24

おならが出ること自体はそれほど気にする必要はないと思いますが、発酵食品や繊維質を多くとるとガスの量は多くなります。ただ、発酵食品も繊維質も胃腸の健康には良い食べ物なので避けるのは良くないと思います。たんぱく質の摂取量が多いとガスがくさくなります。たんぱく質が多く含まれるのは肉、卵、魚、大豆などですがこれも健康な体には大切な栄養素です。もしこれらの食品を過剰に食べているようなら人並みに減らしてみましょう。くれぐれもまったく食べないといったことはないようにしてください。

2010/12/27 10:48

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