相談者：ロドキングさん（21歳/女性）
去年に10キロの大幅な減量に成功してからその期間に食べられなかったものをどんどん食べ続け、痩せてはリバウンド、また痩せてはリバウンドを繰り返してしまう不安定な気持ちや過食症に悩まされて一年経ちます。どうしたらこの現状から抜け出せるのか学校へ行くのも嫌になりました。太っている人生なんか楽しくないです。
2011/01/02 19:30
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外科
相談者：ロドキングさん（21歳/女性）
去年に10キロの大幅な減量に成功してからその期間に食べられなかったものをどんどん食べ続け、痩せてはリバウンド、また痩せてはリバウンドを繰り返してしまう不安定な気持ちや過食症に悩まされて一年経ちます。どうしたらこの現状から抜け出せるのか学校へ行くのも嫌になりました。太っている人生なんか楽しくないです。
2011/01/02 19:30
減量をすると、身体は元の体重に戻ろううとするので食欲を増進させるホルモンが増加します。なので減量後は食欲が増して当然です。ここで食事をコントロールし運動などを続けられるかどうかがダイエットの場合ポイントになります。しかし、太っているのが悪だとか、学校へも行けなくなるほど不安になってまでダイエットをするのは精神的にも身体の為にも健康に良くありません。（身長‐110）×25kcal程度の食事はとりつつ、栄養バランスも考え、その上で週に3回ほど1回45－60分程度の運動をしながら健康的に楽しくやせていく方が良いと思います。
2011/01/03 09:50
