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朝の身体のダルさ

相談者:ゆいママさん(23歳/女性)

私は今子育て中の主婦23歳です。毎日朝起きるとものすごく身体がダルくコリなのか背中がすごく痛いです。数年前にレントゲンをとったときに背骨が曲がっているといわれましたがそのせいでしょうか…とにかく背中など頭が痛く疲れもとれないです。毎日朝がダルく数時間人と話す事もできないです…なんとかしたいのですが…困っています

相談者に共感!

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2011/01/09 09:27

子育てで熟睡できなかったり、途中で起こされたりで疲れがとれていないのでしょう。当然背骨が曲がっているというのも影響はあると思います。ゆっくり休むことと、軽くてもいいので運動をして筋肉をほぐすことが良いと思いますが子育て中ではどちらもなかなか時間が摂りづらいかもしれませんね。ご主人の協力や保育園・幼稚園中の時間をうまく使って、ウォーキングだけでも週2-3回で効果は出ると思いますので試してみてはいかがでしょうか。

2011/01/09 19:03

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