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基礎体温とは

相談者:まぁ~たんさん(43歳/女性)

先ほどの質問に対し基礎体温をつけてみては…というアドバイスを頂いたんですが、夜勤、日勤の繰り返しで生活リズムが不規則なんですが、それでも正確な基礎体温は計れますか?毎日決まった時間に寝たり起きたりができません…そのような時はどうすれば良いでしょうか?

相談者に共感!

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2011/01/09 20:26

基礎体温表がないと排卵の有無を判定するのは難しいと思います。通常4-5時間以上安静状態を保っていれば体温が基礎体温レベルになると言われています。夜勤があるということですが、上記のように安静に寝て起きた状態で体温を測定すれば、必ずしも朝測ったものでなくても立派なグラフができますよ。念のため測定した時間帯をメモ欄に記入しておくと参考になるでしょう。

2011/01/09 20:30

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