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妊娠と運動

相談者:はつママさん(19歳/女性)

妊娠2ヶ月の初妊娠です。つわりがあり、気分が悪い状態が1週間ほど続いてます。 仕事が介護で、いつも時間との勝負でバタバタ走ったり、重い物を大車輪で運んだりしてます。 初期は、運動は避けるように聞きましたが、どこまで良いのでしょうか?介護しても大丈夫ですか?

相談者に共感!

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2011/01/09 22:55

どこまでよいというのはありませんが、一般的には関節の曲げ伸ばしの多い運動や瞬発的な動作の多い運動を避けるようにと言われています。過労はよくないので無理のない程度にしましょう。

2011/01/09 23:04

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