相談者：nanakoさん（24歳/女性）
こんにちは。感情のコントロールがうまく出来なくて困っています。 一年程前、自分でもヤバいと思う程のストレスを感じていた時期があり、ふとしたキッカケで溢れだしたことがあります。 その時初めて過呼吸とパニック、大声で泣き叫び立ち上がることも出来ない状態になりました。 それ以来ちょっとしたキッカケで過呼吸、奇声を上げる、暴れる…を繰り越しています。一度感情が高ぶると自分で止めることが出来ず、毎回旦那が時間をかけて落ち着かせてくれています。環境が変わり今ではストレスを殆ど感じていませんが、症状は中々治りません。以前のように自分をコントロール出来るようになるにはどうしたら良いでしょうか？
2011/01/10 19:42
