相談者：ちびすけさん（27歳/女性）
すみません。 不眠症で困ってます。 どうしたら寝れますか? 薬飲んだほうがいいんですか?
2011/01/11 05:35
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
医師や専門家に相談できる医療・ヘルスケアのQ&Aサイト
お悩みを専門家に相談しませんか？
カラダメディカでは、Q&Aを見るだけでなく内科医や産婦人科医、カウンセラーなどをはじめとする様々な専門家に相談することができますので、ぜひ相談機能もご検討ください。
その他
相談者：ちびすけさん（27歳/女性）
すみません。 不眠症で困ってます。 どうしたら寝れますか? 薬飲んだほうがいいんですか?
2011/01/11 05:35
なるべく規則正しい生活をしたり、日中（夜だと逆効果なことがあります）に運動したりすると効果がありますが、それでもどうしようもなければ睡眠導入剤を使ってみるのもよいと思います。2－3時間で効果が切れる超短時間作用型のものなどもありますので、一度眠ってしまえば大丈夫であれば次の日に残ることもなく効果的です。
2011/01/11 12:02
