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冷え症?

相談者:さぁちゃんさん(13歳/女性)

私は現在13才の中学一年生で、いつも手や足が冷たく冷え症らしいのです。 また、去年まではこんなことなかったんですけど寒さを感じるとすぐ唇が紫色になってしまうようになりました。 また私は最近痩せたくて、4キロ程体重を落としました。また今はしてないのですが親の注意も聞かず食事はゼリーだけとか、変な食事制限もしていました。 冷え症の原因はそういう食事のバランスにも関係はあったのでしょうか?今はすごく不健康な体になってしまったと反省しています。 冷え症を少しでも改善したいので、なにかアドバイスをよろしくお願いします。 また唇が紫色になることを防げる方法はありますか?? 長い文になってしまってすみません。よろしくお願いします。

相談者に共感!

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2011/01/15 13:48

唇の色に関しては体質的なものもあるので体を冷やさないようにするのが一番だと思います。冷え性に関しても体質的なものがありますが、あなたの場合はまず食生活の改善が必要だと思います。思春期の女性がやせたいという願望を持つのはよくあることです。ただ、多くの方が間違った方法でやせようとするのが問題なのです。バランスのいい食生活と適度な運動をすれば健康的できれいな体を作ることは10代の人にとっては難しくありません。極端な食事制限をすれば一時的にはやせるかもしれませんが肌が荒れたりしますし、ほとんどがすぐに元に戻ってしまいます。今のうちに正しい食事や生活習慣を身につけるようにしましょう。

2011/01/15 14:21

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