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相談者：亜希りんさん（39歳/女性）
最近、一日中眠っているような状態で、昼に起きても嫌な夢で起きることが多く、イライラとだるさでやる気がなかなか起きないのが悩みです。 過食でかなり太ってしまいなかなか外に出るのが嫌で、休日は引きこもりがちで寝てばかりな状態です。 自堕落な生活から抜けだしたい気持ちに身体がついて行けません。 20キロ太ってしまった現実にぎょっとしてからは過食はしなくなりましたが、以前のはつらつとしていた自分からはほど遠い生活から抜け出したいです。
2011/01/15 20:20
20Kgも体重が増えるというのは相当なことだと思いますし、体への負担も大きいかと思います。元に戻すにはやはり規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動が必要ですがすぐに生活習慣を切り替えるというのもまた難しいと思います。徐々に生活を改善していくようにしましょう。ただ、摂食障害の可能性もあるので一度精神科を受診した方がいいと思います。
2011/01/16 09:27
