相談者：ぷよぷよさん（20歳/女性）
幼い頃から便秘でした。最近に便秘がひどくなってきて薬局で市販されて漢方薬の便秘に効くを飲んで出すですが、薬に頼るではなく自然に出すにはどうしたらいいですか？
2011/01/18 11:57
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内科
相談者：ぷよぷよさん（20歳/女性）
幼い頃から便秘でした。最近に便秘がひどくなってきて薬局で市販されて漢方薬の便秘に効くを飲んで出すですが、薬に頼るではなく自然に出すにはどうしたらいいですか？
2011/01/18 11:57
まず食習慣として、食物繊維の多く含まれるものを摂取するようにします。また生活習慣の中で、規則正しい生活や適度な運動をするようにすると腸の動きが活発になり出やすくなります。ただ便秘の薬は比較的副作用のないものが多いので、内服も使いながらでも良いかとは思います。
2011/01/18 13:49
