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妊娠中の貧血

相談者:西原んちゅママさん(32歳/女性)

こんにちは。現在、妊娠3ヶ月の妊婦です。初期検診で貧血だと言われました。貧血を改善するには どのような事に注意したら良いですか?

相談者に共感!

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2011/01/18 13:52

おそらく、鉄欠乏性貧血と考えられますので、毎日の食事に鉄分の多いメニューをとりいれるといいでしょう。鉄分摂取には、赤身のお魚(まぐろの赤身やかつをなど)、赤身の多いお肉、レバーやひじき、ほうれん草といいった食材がいいでしょう。

2011/01/18 14:26

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