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体力低下

相談者:くさのはのもりもりさん(25歳/女性)

2年くらい前から急に疲れやすくなり、よく風邪をひくようになりました。体力をつけよう運動をしてみてもすぐに風邪をひき、サプリメントも試していますが1年経っても効果なし。ここ最近はそれがかなり酷くなり今年に入ってすでに2回も風邪をひいております。もうどうやって体力をつけてよいのかわかりません。何か良い方法はありますでしょうか?

相談者に共感!

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2011/01/20 23:15

風邪の原因は大部分はウイルス感染です。しかしウイルスに暴露されても感染して風邪をひく人も、まったく感染しない人もいます。要はその人の体力、免疫力によります。当然免疫力や体力が落ちている状態では感染がおこりやすくなります。 風邪をひかないように体質改善する方法としては、いろいろなことがいわれていると思いますが、ビタミンCがよいという報告が多いです。普段からビタミンCを多くとるようにしてみてはいかがでしょうか。食事からだけでは十分な量の摂取は難しい場合は、サプリメントもありますので利用できます。

2011/01/21 12:27

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