相談者：カラダメディカさん（29歳/女性）
今29歳ですが、免疫が弱くすぐヘルペスや風邪にかかります。そして疲れやすいのです。弱々しいのです。日頃からできることで、免疫を強くすることはできますか？
2011/01/23 23:15
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今29歳ですが、免疫が弱くすぐヘルペスや風邪にかかります。そして疲れやすいのです。弱々しいのです。日頃からできることで、免疫を強くすることはできますか？
2011/01/23 23:15
ヘルペスは私もよくなります。疲れや寝不足で免疫力が低下した際や日焼けをした際になりやすいです。普段からできることとしては、しっかりバランスの良い食事をとること、睡眠を十分にとること、急に日焼けをしないことがあります。あとは、運動習慣をつけると免疫力が増加し、ヘルペスや風邪になりにくくなります。ウォーキングやジョギングで良いので運動するとよいと思います。
2011/01/24 14:31
