生理がきました。

月経はストレスのバロメーターといわれるほどで、精神的なストレスがホルモン分泌に影響を与え、不順を起こすことが多いものです。強いストレスを一時的に感じただけで、周期が変わってしまうこともあります。ホルモンバランスを乱れたままにしておくと、将来妊娠しにくくなったり、肩こり、頭痛、肌あれ、のぼせといった更年期のような症状が早く出たり、閉経が早まって骨粗しょう症や生活習慣病のリスクが高まる危険性もあると言われているので、なるべく早くストレスを解消し、安定した月経周期に戻すようにしたほうがいいでしょう。少し様子をみて元に戻ればいいですが、戻らない場合は１～２カ月くらい基礎体温をつけられて１度婦人科を受診されてみてください。