妊娠14週目で便秘で悩んでいます

妊娠中に青汁を飲むことは問題ないかと思いますが、飲んでいる青汁によって回答が解れます。 まずは青汁に記載されている事項をきちんと読み確認してください。それでも記載がない場合には、お客様相談室や製造元会社に電話を入れて確認をしましょう。 また、飲む量とかを聞くと良いかもしれません。 あと、栄養素ですがビタミンとかは取り過ぎた場合には尿にて排出されてしまいます。便秘は妊婦さんにとって悩みの一つではありますが、単品だけでなく食物繊維のあるものをバランス良く食べるようにしましょう。 また、安定期になったら適度に運動をすることもお勧めします。