妊婦とローズヒップティー

マタニティーブルーを快適にするハーブには、ラズベリーリーフ、ローズヒップが知られています。ラズベリーリーフはバラ科のラズベリーの葉で、昔から女性のためのハーブとして知られています。ラズベリーリーフはビタミンCやカルシウム、鉄分などが豊富に含まれ、母乳の栄養成分を高め、骨盤や子宮の筋肉を調整するそうです。ラズベリーリーフは安産によいと女性に人気があり、産後も母乳の出が良いそうです。ローズヒップは”ビタミンＣの爆弾”と言われるほど、ビタミンＣが豊富に含まれており、紫外線の下に長時間いた時や喫煙や飲酒の量が多い人、肌荒れが気になる人などにビタミンＣの補充に最適なハーブです。ラズベリーリーフやローズヒップは妊娠中の体力低下を防ぐハーブティーとして女性に人気があります。どちらも妊娠三ヶ月から飲み始めるとよいでしょう。ラズベリーリーフとローズヒップをブレンドしてハーブティーとして飲めば、より効果が高まります。ハーブティーは妊娠中の健康管理にとても良い飲み物です。妊娠中のトラブル解消に良いハーブには、ハイビスカスも女性に人気のハーブです。ハイビスカスはビタミンCが豊富に含まれ、疲労回復や利尿作用、眼精疲労などに効果があり、ビタミンCが豊富なので肌荒れなどにも効果があるそうです。ローズヒップやハイビスカスは妊娠中の栄養補給に抜群と言われていますが、ハーブティーの中には子宮を収縮させてしまうハーブもあるので注意する必要があります。ハーブティーは妊娠３ヶ月位までは飲むのを避けるのが無難です。ハーブティーを飲み始めるには産婦人科の医師やハーブの専門家に相談してから飲み始めましょう。妊娠中には妊娠中に適したハーブティーを飲む必要があります。妊婦の人向けのハーブティーも売られていますからハーブについてよく知らない人にはそのようなハーブティーを選択するのもいいかも知れません。