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相談者：ちょうまさん（26歳/女性）
半年ほど前から過食が続いていて、やめられません。パンなどの炭水化物を中心に、気持ちが悪くなっても詰め込むように食べてしまいます。嘔吐することもたまにあります。そのせいか半年で4キロ太ってしまい、健康に差し障るので、過食をやめダイエットをしたいと思っています。過食がひどくなってから一度だけ心療内科にかかったのですが、根掘り葉掘り聞かれる診察が辛くて、できれば自力で過食をやめ痩せたいと思っているので、アドバイスをお願いします。
2011/05/07 19:13
最終的には自分で自制するしかありません。過食をやめたいと思ってらっしゃるのであれば、まずは周りに食べ物を置かないようにしましょう。また時間があれば食べたくなる気持ちになるかもしれませんので趣味やスポーツなど身体を動かしているようにすることもよいかもしれません。一人で対処することも難しいのでご主人、ご両親、友人などにも協力してもらいましょう。
2011/05/08 15:42
