お腹の張り？

お腹の張りって初産の人は特に、何が張りなのか？どう張るのか？わからないですよね。 個人差もありますが、まずはお腹が痛い。生理痛のような痛み。生理前のような重い感じ。便秘の時のような張った感じ。が「お腹が張っている」症状です。 お腹が痛い。張っているな？って感じた時に安静にし、痛みが強くなったり継続して起きているようでしたら一度病院へ電話を入れ受診することをお薦めします。 お腹を中心に体を冷やさないようにしたり、長時間の外出を避ける。（外出しても１時間に１回は休憩をとる）、立ちっぱなしでの作業は控える。（家事をしていたりすると、気づかないまま休むことなく立ったままの状態だったりします。） 履物に気を使う。（下腹部に負担をかけるヒールなどは避ける） こういった点に日頃から気をつけてくださいね。