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心療内科
相談者：ラメネオンさん（31歳/女性）
ご相談させて頂きます。私はチョコレートが大好きで、一日に一口チョコ4袋食べてしまいます。食事もきちんと摂っているのですが、満腹でもチョコレートを大量に食べてしまうんです。家族は、「食べたいぐらい食べて良いよ」と言ってくるのですが、あまりにも健康に悪すぎるので決めた量だけを食べるように努力してるのですが、我慢出来なくなり食べてしまいます。この症状をどうにか抑えられないですか？
2011/06/25 11:53
一口チョコ４個であれば、たいした量ではないと思います。それでも、なるべく糖分の少ない「大人のチョコ」などの方がいいと思います。そして、余分にとったエネルギーは、運動などをして発散すればいいかと思います。チョコレートに含まれる、ポリフェノールにはさまざまな健康に良い効果があることが知られています。
2011/06/25 19:54
