妊娠中の

そんなに気にしなくても大丈夫でしょう。転んだり、冷やしすぎて風邪をひいたりしなければ、普通にしてれば大丈夫だと思います。ただ海に行ったり、日中、日差しが強く、日焼けすると疲れますから、十分に休息をして、無理をしないようにしましょう。

プール、海とも問題ないです。というか、水中で運動することは、妊婦さんにとって、理想的な運動なのです。その最大の理由は、安全だからです。水中でバランスを崩しても、腹部を強打することはないですよね。 「マタニティースイミング教室」みたいなのを巷でやっていますよね。それは、そういう理由からです。ただし、海の場合は水難には十分お気をつけください。