足がつる

足がつるというのは、医学的病名“こむら返り”と言われており、腓腹筋といわれるふくらはぎの筋肉のけいれんが原因です。原因の多くはカルシウムなどの電解質のバランスが崩れ筋肉が異常に収縮してしまうために起こるとされています。そのため運動後や脱水の状態の時に起こりやすいと言われています。みんみんさんにそのような点で思い当たることはありあますでしょうか？今は昼夜を問わず気温が高く汗をかくので脱水になりやすい時期ですので、それを予防するために十分な水分摂取をすることも大切です。痛みに関してはこむら返りによって筋肉が過度に収縮すると、一部の筋組織が断裂するといったことで痛みが残る原因になります。また、対処法の一つとして漢方薬の“芍薬甘草湯：シャクヤクカンゾウトウ”という薬があります。芍薬甘草湯は漢方薬ですが、比較的味が甘く飲みやすいお薬で、効き目も早いです。就寝前に１包飲んでいただくとこむら返りの予防になりますし、実際にこむら返りが起こったときはその場で１包内服していただくと比較的速やかに収まることが多いと思いますので、かかりつけのお医者さんか近くのお医者さんで相談してみてください。