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婦人科
相談者：みずきちんさん（28歳/女性）
今、21週3日です。 妊娠前の体重は45キロでしたが、妊娠後つわりで4キロ落ち、41キロになりました。 つわりが落ち着いてからは、体重が増え始めて、6月の検診後１ヶ月で2キロ増え、44.7キロになりました。 マタニティスクールで、出産までの体重増加は、トータルで10～12キロくらいで収まるようにと聞きました。これからの体重増加は、慎重にいかないといけないかと思うのですが、月何キロを目安にすすめればいいでしょうか？
2011/07/25 19:11
今21週で44.7キロでしたらやっと妊娠前の体重にもどったところでしょうか。そこから10キロ増えても大丈夫ということは体重のことはあまり気にしなくてもよいかと思いますが。体重のことばかり気にしていてはマタニティライフも楽しくないでしょう。暴飲暴食をせずにバランスの良い食事を摂取していれば、必要以上に体重が増加することもありませんから、体重のことよりも楽しくバランス良く食事をすることを考えてはどうでしょう。少し食べ過ぎたと思うときには少し多めにウォーキングをするなど身体を動かすようにしてください。
2011/07/25 20:08
