過呼吸や不意に不安に押し潰されそうになります

これまで、職場にも行けずに家に閉じこもっていて、社会との接点は外来治療だけだったのですか？ だとしたら、その状態から、いきなり、「もう病院にかかる必要がない 仕事もできる」と言って突き放すのは少し乱暴なような気がします。他科の医師であったら、そうしたことを言ってしまうのもまだ分かりますが、精神科の医師ですよね。精神科の場合、患者さんの訴えこそが診断なのです。 「自分自身新しく仕事をする自信がありません」とおっしゃるのであれば、やはり、しばらくは、精神科なり、心療内科なりに通い、アルバイトみたいな形から少しずつ社会に慣れていった方がいいと思います。精神科でも心療内科でもよいと思いますが、なるべく、カウンセラーがいてじっくり話を聞いてくれるようなところのいるようなところを選びましょう。それでは、一日も早く症状がよくなることを祈っております。