足がつる

足がつるというのは、医学的病名“こむら返り”と言われており、腓腹筋といわれるふくらはぎの筋肉のけいれんが原因です。原因の多くはカルシウムなどの電解質のバランスが崩れ筋肉が異常に収縮してしまうために起こるとされています。そのため運動後や脱水の状態の時に起こりやすいと言われていますが、寝ている時も比較的多く、やはり原因は同じとされています。ちーちゃんさんの学生時代にそのような点で思い当たることはありあますでしょうか？夏は昼夜を問わず気温が高く汗をかくので脱水になりやすい時期です。それを予防するために十分な水分摂取をすることも大切です。