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婦人科
相談者：ちゃんまーさん（22歳/女性）
いつも答えてくれてありがとうございます!! 今.明日で５ヶ月に入ります☆ 最近腰とお尻に近い所が痛みます…特に歩くとき.中腰になるときとソファーに腰かけるときです(>_<) 普段ゎどういう風にしてればィィですかね!? 旦那ゎこれからもっと大きくなったらもっと大変って言うんですが… あと寝るときに左向きでねてるんですけど.俯せってダメですかね!? 長々とすみません。 よろしくお願いしますm(__)m
2011/08/25 23:16
骨盤ベルトの使用、適度な運動などが推奨されています。妊婦さんは、体型や姿勢の変化による負担、また骨盤の靭帯を緩くするホルモンにより腰痛が起こりやすくなります。リハビリを行っている整形外科でご相談されるといいと思います。左向きで、左足は伸ばしたままで、右膝を曲げて、うつぶせ気味であればいいと思います。
2011/08/26 11:07
