基礎体温の付け方

典型的には低温期と高温期の2層に分かれます。差は0.3-0.5度くらいです。排卵が起こると黄体から体温を上げるホルモンが出ますので高温期に入ります。黄体はだいたい14日前後で死滅しますので高温期は14日前後続くことになります。ただし基礎体温と排卵は完全にリンクしていません。一般に低温の最終日、もしくは陥落日に排卵が起こるとされますが、実際の排卵との一致率は50％くらいです。そのため基礎体温のみで排卵を確実に把握するのは無理があります。だいたいの目安にはなりますので生理周期と合わせて考えればよいかとは思います。