妊婦の腰痛

妊娠の中期～後期となり、赤ちゃんの大きさが増すにつれて、体の重心が前にずれてきます。それを補正するため、妊婦さんは上体を反らした姿勢で立ったり歩いたりするようになります。その為、どうしても、背中や腰の筋肉に負担が掛かり、腰痛が起こります。 妊娠中は胎盤から分泌されるホルモンの影響で骨盤の関節や靭帯がゆるむため、おなかを支える力が弱くなり腰の筋肉に一層負担が掛かることも原因の一つです。 妊娠中の腰痛体操は効果的です。産科の先生に教えてもらったり、インターネットで調べれば、どういった体操が効果的かが分かると思います。あまりに痛みがひどい時には、早めにかかりつけの産婦人科を受診しましょう。 質問者様の場合は、腰を温めると良くなるということが分かってらっしゃるのであれば、お続けになられたらいいかと思います。妊娠中は肌が敏感になっているので、カイロを使用するときは、下着の上から使用したらいいかと思います。質問者様が不快と思はない範囲での使用であれば、問題はありません。