相談者：カラダメディカさん（31歳/女性）
いつも早い回答ありがとうございます。 11週3日の初マタです。妊娠してから食べ悪阻でお腹がすくと気持ち悪くなるのでいっぱい食べてたせいか体重が3キロも太ってました。 昨日検診だったのですが病院から増えていいのは10キロまでと言われました。 これから増えないようにしたいのですがウォーキングなどはやっぱり安定期になってからのほうがいいのでしょうか？？
2011/09/28 17:52
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婦人科
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いつも早い回答ありがとうございます。 11週3日の初マタです。妊娠してから食べ悪阻でお腹がすくと気持ち悪くなるのでいっぱい食べてたせいか体重が3キロも太ってました。 昨日検診だったのですが病院から増えていいのは10キロまでと言われました。 これから増えないようにしたいのですがウォーキングなどはやっぱり安定期になってからのほうがいいのでしょうか？？
2011/09/28 17:52
妊娠中の運動は妊娠初期からでも問題がありません。出血や腹痛等がある場合には、安静にする必要がありますが、特に症状がない場合には、毎日の適度な運動は妊娠中にいい影響をもたらすであろうと言われています。ですので、積極的に行ってください。体重もあまり増えすぎるといろいろな合併症を起こす危険性が高まりますので、増えすぎないように注意をする必要があります。妊娠初期は胎児への栄養はほんの少しだけで足りる量ですので栄養の取りすぎには注意をしてください。
2011/09/28 17:58
※ 2016年1月～12月実績
医師（内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他）薬剤師、栄養士、カウンセラー
