母乳について

母乳は赤ちゃんにたくさん吸ってもらうことでどんどん出るようになっていきます。今はどのくらいの間隔で授乳しているのかわかりませんが、赤ちゃんが口をもごもごとし始めたらおっぱいを吸わせてみてください。また時間も気にすることはありません。母乳は消化がよいのでミルクのように3時間おきとはいきません。完全母乳のお母さんははじめのうちは1日10回以上吸わせています。母乳のことを考えるのであれば和食中心の食事をおすすめします。脂肪分が高い牛乳などの乳製品はあまりたくさん撮らないようにしたほうがよいでしょう。適度な水分も摂取してください。