鬱…？

眠りの浅さ、気分の落ち着かなさ、存在の否定など、おつらいですね。わがままでさぼり病などということは、ありません。うつ病と抑うつ状態は違います。前者は病気ですが、後者は誰でもある気分の落ち込みの状態を示します。秋になると日照時間が短くなり、動物として人間は気分も落ち込みやすいといわれます。どちらにしても、直接拝見しないと分かりませんので、きちんと専門医(心療内科、精神科)を受診されることをお勧めします。つらいとき、苦しいときに頑張ろう、強くなろうとすることはかえってご自分を苦しめてしまうことになりかねません。ご自分ではどうしようもないつらさに無理に立ち向かおうとするより、聞いてもらうだけで楽になれることはあります。ご自分を大切にしてくださいね。生きているだけで尊いですよ。