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婦人科

相談者

締まりをよくするには

相談者:リラックマさん(22歳/女性)

締まりが悪いのですがよくするにはどうしたら?

相談者に共感!

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2011/10/01 14:42

膣のことでしょうか? だとしたら、 骨盤底筋運動をされるといいかと思います。骨盤底筋運動にはいくつかやり方がありますが、 簡単なものは、腹筋を使わない状態で、膣・肛門を10秒間ギュッとひきしめて、ゆるめる運動です。

2011/10/01 15:28

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