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相談者:カラダメディカさん(31歳/女性)

恥ずかしい話なのですが、最近おならの回数が多くて困っています。寝ているときにも凄いらしく、お腹は便秘や下痢を繰り返す感じです。おならの回数を減らす方法はないですか?

相談者に共感!

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2011/10/03 21:21

こんばんは。おならをして腸内のガスを出すのは、体に良いことです。少しも恥ずかしいことではありませんので、積極的にガスを出してください。けれど、人前に出る時などはちょっと困りますよね。そういう時は、お腹にガスがたまる芋類や炭酸の他、ガスを出す作用があるニンニクやタマネギなどは召し上がらないようになさってください。

2011/10/03 23:39

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