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肩こり

相談者:カラダメディカさん(32歳/女性)

妊娠12週です。 私はひどい肩こりで妊娠する前はよくオイルマッサージや指圧マッサージに行ってましたが、妊娠が分かってからは行くのを止めてます。 仕事もしているせいかもうパンパンで毎日辛いです。 やはり出産するまでマッサージは我慢するべきでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/04 11:19

肩こりは首の胸鎖乳突筋と後頸部の僧坊筋という筋の過緊張により起こります。腹部を圧迫するなどなければ肩の筋肉をもんでもらうなどは良いと思います。ただしマッサージも下手にすれば余計に肩こりをひどくさせることになることもあります。ストレッチのような運動で肩をほぐすのが一番よい方法だと思います。

2011/10/04 12:47

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