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基礎体温

相談者:★かあ★さん(24歳/女性)

初めまして。 結婚して1年10ヶ月になりそろそろ子供を作ろうと思っています。基礎体温も今まで計った事がなく仕事上不規則で(遅番だと夜中2~3時)に就寝するのですが、基礎体温は決まった時間に朝起きて測定した方がいいのでしょうか?また睡眠時間を決めて測定するのですか?口は閉めるのですか?

相談者に共感!

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2011/10/07 11:15

基本的には、毎朝同じ時刻に測定します。布団から起き上がってしまうと体温が変わってしまうので、必ず、布団から起き上がる前に口腔内で、婦人体温計を用いて測定します。睡眠不足があったりすると、体温が変わることもありますから、理想は睡眠時間もほぼ一緒になるといいでしょう。また、口は閉じた状態で計測してください。

2011/10/08 08:32

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