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相談者

不安です

相談者:ゆちゃむさん(23歳/女性)

今日検診行って来たんですが体重が4週間前から2キログラム弱私の体重が増えてました。 食事の量をへしていけば少しは違いますか?今回はあまり増やしたくないんですが... 困ってます。

相談者に共感!

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2011/10/12 14:06

アメリカでは、妊娠前に標準体重だった人は最低11キロ、やせていた人は16キロ程度の増加が必要とされていますが、日本では一般に体重管理が厳しい傾向があり、標準体重の妊婦でも7~10キロの増加が妥当とされています。妊娠初期には通常、つわりで体重が増えず、4カ月ごろから増え始めるとして、毎月1~1.5kgずつ増えていくと、出産までに7~10キロの増加となります。体重のコントロールでは、カロリーと塩分の過剰摂取に気をつけることが重要です。

2011/10/12 14:39

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