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相談者:待ちkayoさん(26歳/女性)

ストレスで過食症みたいになり体重が、25キロ増えました。 身長165センチ、体重77キロです。 妊娠希望しており、不妊治療をしています。体も重くしんどいので、治療を少し休んで、肥満体型ではいけないと思い、ダイエットをしたいです。 身長165センチの標準体重は何キロなんでしょうか? リバウンドを繰り返して来ました。今の体重なら月に何キロ落とすくらいがいいのでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/12 14:30

こんにちは。標準体重の簡単な目安は、身長マイナス100に、0・9をかけて計算しますので、165cm でしたら、ほぼ60kgになります。月に何キロ落とすかは、個人差がありますが、無理のない範囲で、ゆっくりダイエットなさることをお勧めします。

2011/10/12 16:15

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