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心療内科

相談者

心の病?

相談者:春ちゃんさん(44歳/女性)

子宮がん検査の結果軽度異常と言う事や年齢的に身体の変化を受けて日々体調不良が出始めていて自身の身体に心配やストレスがあります。 子供達は年子で受験生がいます。部活の送迎、塾の送迎など体調変化に伴い精神的にもストレスが強くなってます。 仕事もしており常に疲れている状況です。体調の事もありその為仕事を辞めたいと上司に話してますが仕事を辞める事を認めてくれず仕事でもストレスです。 全てにストレスを感じる毎日で憂鬱な気持ちで生活してます。 身体も心も病気になってしまうんじゃないか…と思ったり気持ちが沈みます。どうしたら良いんでしょうか。

相談者に共感!

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2011/10/16 07:28

こんにちは。心身ともにストレスが重なってお辛いお気持ち、お察しいたします。すぐに生活を変えられないのでしたら、当面は、ストレスに負けないよう、心と体の抵抗力を高めてください。栄養のある美味しいものを召し上がって、休養をとってください。気分転換して、心の栄養補給をしてください。朝は鏡に向かって、キレイにお化粧して、ニコリ微笑んで一日を始めてください。笑うだけで、心は元気になれます。

2011/10/16 15:45

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※ 2016年1月~12月実績

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対応している専門家

医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー