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相談者:りゅうままさん(27歳/女性)

私の旦那は以前、体重98の身長174でした。何がきっかけでダイエットに目覚めたか忘れましたが、現在、一年で83に減りました。ダイエットと言っても朝食抜き、昼食も食べない事があります。朝食は前から食べない人でした。運動はたまにソフトやバレーがあるので動いているのですが、ご飯を抜いて痩せる事に心配しています。周りに相談しても、何も食べないで痩せるのは良くないと言われます。夕食は毎晩ビール3本とつまみです。その時には野菜も出すようにしています。ビールを減らしたのも痩せた一つではあると思いますが…。本人は来月ある健康診断を楽しみにしています。このままの状態で、体はどんなになっていくでしょうか?こんな痩せ方なので、いつかリバウンドもありそうで、心配です。どうしたらいいでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/18 07:18

バランスの悪い体重減少です。アルコールばかりでカロリーをとっていると、肝障害、高血圧、動脈硬化となります。食事の際にはまず野菜をたくさん食べる、そのあと、蛋白や炭水化物をとるのがいいと思います。

2011/10/18 09:53

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