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生理前の症状

相談者:ひろな*さん(20歳/女性)

今月の生理予定日は27日です。 生理予定日が近づいているからか、ニキビが増え(特におでこ)、食欲も増していると思います… 今日なんか食べ過ぎなくらいでした。 仕方ないことだとは思うんですが、少しでもこのような症状を抑える方法があれば教えて頂きたいです。

相談者に共感!

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2011/10/18 20:56

多くの女性が悩んでいるものに、生理前の肌荒れがあります。生理前の肌荒れの原因は、ホルモンバランスの乱れにあります。生理前は、女性ホルモンが多く分泌されます。色素沈着を増やす働きをする卵胞ホルモンや、皮脂分泌を活発にする黄体ホルモンが原因で、生理前に肌荒れを起こす人が多いのです。 不規則な食生活をしていることが原因で、肌荒れを起こす人も多いようです。食事のリズムがバラバラだったり、栄養に偏りがあると肌荒れにつながります。特に、糖分や脂分を摂りすぎると肌トラブルの原因になるようです。睡眠不足など不規則な生活も原因となります。紫外線対策が十分でない人、冷暖房の中に常にいる人も肌トラブルを起こしやすいようです。 また、肌荒れの原因で多いものにストレスがあります。ストレスが原因で皮脂の分泌量が増えてにきびが出来たり、ストレスのせいで血流が悪くなり、くすみとなると言われています。また、ストレスがたまると自然とスキンケアにゆっくり時間をかけなくなります。メイクを落とさずに寝てしまったり、洗顔を丁寧にしなくなって肌トラブルを起こしてしまいます。このように、肌荒れの原因は私達の生活の中にたくさんありますが、少し注意して対策をすることで肌荒れを予防したり、症状を和らげることができます

2011/10/18 22:52

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医師(内科、小児科、外科、婦人科、皮膚科、心療内科、睡眠、泌尿器科、整形外科、耳鼻科、眼科、その他)薬剤師、栄養士、カウンセラー