生理前の症状

多くの女性が悩んでいるものに、生理前の肌荒れがあります。生理前の肌荒れの原因は、ホルモンバランスの乱れにあります。生理前は、女性ホルモンが多く分泌されます。色素沈着を増やす働きをする卵胞ホルモンや、皮脂分泌を活発にする黄体ホルモンが原因で、生理前に肌荒れを起こす人が多いのです。 不規則な食生活をしていることが原因で、肌荒れを起こす人も多いようです。食事のリズムがバラバラだったり、栄養に偏りがあると肌荒れにつながります。特に、糖分や脂分を摂りすぎると肌トラブルの原因になるようです。睡眠不足など不規則な生活も原因となります。紫外線対策が十分でない人、冷暖房の中に常にいる人も肌トラブルを起こしやすいようです。 また、肌荒れの原因で多いものにストレスがあります。ストレスが原因で皮脂の分泌量が増えてにきびが出来たり、ストレスのせいで血流が悪くなり、くすみとなると言われています。また、ストレスがたまると自然とスキンケアにゆっくり時間をかけなくなります。メイクを落とさずに寝てしまったり、洗顔を丁寧にしなくなって肌トラブルを起こしてしまいます。このように、肌荒れの原因は私達の生活の中にたくさんありますが、少し注意して対策をすることで肌荒れを予防したり、症状を和らげることができます