体重増加

「太っている」、「やせている」ということを言うには、今の身長と体重の数字がありませんと、実はよく分かりません。。一般的に言えば、食べる量が多くなると、確かに太るのですが、多くの場合、内臓脂肪や皮下脂肪などの脂肪となってしまいます。。食べても食べても太らない、ということですが、食べる量が実はそれほどでもなかったりしたり、消費するエネルギーが多ければ、結果的に太らないことも十分にあり得ます。。。食べたエネルギーを身につける為には、筋肉トレーニングが効果があります。筋肉とは、食べただけでは増えないのですね。食べて筋トレをすると、増えるのです。。この場合、一時的筋トレをするだけではだめで、やはり継続することが大事ですね。。。参考になれば、と思います。でも、やりすぎに注意しましょうね。休息も大事です。。。お大事にして下さいね。。