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体重増加

相談者:さまさまさん(35歳/女性)

食べても食べても、太りません。体重的には減ってはいませんが、また痩せたんじゃない?とよく言われ、言われる事がストレスになっているので、あと、5キロくらい太りたいのですが、どうすれば太りますか?

相談者に共感!

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2011/10/19 22:15

「太っている」、「やせている」ということを言うには、今の身長と体重の数字がありませんと、実はよく分かりません。。一般的に言えば、食べる量が多くなると、確かに太るのですが、多くの場合、内臓脂肪や皮下脂肪などの脂肪となってしまいます。。食べても食べても太らない、ということですが、食べる量が実はそれほどでもなかったりしたり、消費するエネルギーが多ければ、結果的に太らないことも十分にあり得ます。。。食べたエネルギーを身につける為には、筋肉トレーニングが効果があります。筋肉とは、食べただけでは増えないのですね。食べて筋トレをすると、増えるのです。。この場合、一時的筋トレをするだけではだめで、やはり継続することが大事ですね。。。参考になれば、と思います。でも、やりすぎに注意しましょうね。休息も大事です。。。お大事にして下さいね。。

2011/10/20 07:39

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