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心療内科

相談者

夜目が覚めてしまう

相談者:ゆうちゃん*さん(20歳/女性)

最近.仕事で異動を言われたり彼氏と別れたりそのことに対していろいろ言われたりで.悩んでいました。 私の中では.彼氏と別れたことはどうでもいいんですが.仕事を頑張ろうとした矢先に.行きたくない異動があり.言われたその日は めまいがおきて.なぜか涙が止まらなくなりました。 それからというと.夜寝るんですが.2時40分ごろに 目が覚めてしまうんです。しかも.怖い夢をみて… それからは怖くてなかなか寝れない感じです あと出勤途中に吐き気がしたりするんです。 けど.着いてしまうと頑張らなきゃ!という気持ちが全面に出てやりきれるんです。 家に帰ると1人になり悲しくなりとても人と関わりが欲しくなります。 これはどうしたらいいんですか?

相談者に共感!

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2011/10/20 03:05

おはようございます。ストレスによりうつ病になりかけて、自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。趣味を楽しむなどして、気分転換して、心の栄養補給をしてください。軽い運動などをしてください。もしもお辛いようでしたら、心療内科受診をお勧めします。

2011/10/20 10:08

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