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基礎体温

相談者:ガチャピンさん(30歳/女性)

基礎体温について教えて頂きたいのですが、毎朝5時に基礎体温を計っているのですが、今朝は36.74で、眠くてまた寝てしまい5時40分にまた計り直したら36.84でした。この場合どちらの基礎体温が正しいのでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/20 14:04

36.74の方です。 基礎体温は、最低でも4時間程度以上の睡眠の後でないと、起きている間の活動による体温変動の影響が残っていて、正確な数値が出ません。確かに毎日同じ時間に測ることも重要ですが、それ以上に4時間程度以上の睡眠の後の方が重要です。

2011/10/20 14:53

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