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筋肉痛?

相談者:さかさかさん(36歳/女性)

3日前から腹筋運動をしているのですが、昨日辺りから下腹部に筋肉痛のような痛みがあります。 どこか1箇所が痛むという訳ではなく、下腹全体です。 これは筋肉痛と考えていいですか? 最近あんまり運動していなかったし、急に頑張ったせいかとも思うのですが。 筋肉痛だとしたら、腹筋運動を続けていれば筋肉がついて痛まなくなりますか?

相談者に共感!

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2011/10/20 19:20

こんばんは。普段使わない筋肉を使うとどうしても筋肉痛が出ますよ。徐々にやっていけば慣れてくると思います。頑張って下さい。

2011/10/20 19:53

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