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捻挫

相談者:なのはなさん(46歳/女性)

先程、バレーの練習で、ブロックの際相手の足に降りてしまい、思いっきり捻りました。くるぶしまわりがかなり腫れて、かなり痛みもあります。今はとにかく湿布で冷やしていますが、テーピング等で固定した方が良いのでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/20 22:04

捻挫の治療の基本は冷却と安静です。冷却になりますので、湿布を使うことはいいと思います。テーピングは安静になりますので、是非やって下さい。特にくるぶしはよく動くところなので、テーピングや添え木などで固定し、極力体重をかけないことが治療に繋がります。

2011/10/21 09:16

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