相談者:なのはなさん(46歳/女性)
先程、バレーの練習で、ブロックの際相手の足に降りてしまい、思いっきり捻りました。くるぶしまわりがかなり腫れて、かなり痛みもあります。今はとにかく湿布で冷やしていますが、テーピング等で固定した方が良いのでしょうか?
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外科
相談者:なのはなさん(46歳/女性)
先程、バレーの練習で、ブロックの際相手の足に降りてしまい、思いっきり捻りました。くるぶしまわりがかなり腫れて、かなり痛みもあります。今はとにかく湿布で冷やしていますが、テーピング等で固定した方が良いのでしょうか?
捻挫の治療の基本は冷却と安静です。冷却になりますので、湿布を使うことはいいと思います。テーピングは安静になりますので、是非やって下さい。特にくるぶしはよく動くところなので、テーピングや添え木などで固定し、極力体重をかけないことが治療に繋がります。
2011/10/21 09:16