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イライラが治まりません。

相談者:がちぴーぬさん(24歳/女性)

1年前から上司に八つ当たりをされるようになり、その上司の仕事を全て任されたりしたにも関わらず、ブログ内で《給料泥棒》等、名指しはしませんが罵倒されるようになりました。 その頃から、感情のコントロールが上手くできなくなり、最近は些細な事でイライラが爆発し、支えてくれている方に暴言を吐くようになりました。 数ヶ月前までは、イライラも生理前~生理後の1週間程度だったので、ホルモンのバランスによるものだと思っていましたが、ここ1ヶ月はずっとイライラした状態が続いています。 これもホルモンバランスのせいなのでしょうか? また、イライラを抑える為に何か良い方法(抑制させる薬や、カウンセリング等)は無いのでしょうか?

相談者に共感!

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2011/10/21 23:11

こんにちは。生理前から生理の一週間ほどは、おっしゃるように、ホルモンの影響でイライラしやすくなります。が、一ヶ月続くとなりますと、ホルモンよりは、ストレスが原因と思われます。気分転換をしたり、好きな香りのアロマオイルを焚くのもよいでしょう。心療内科で安定剤を処方していただくこともできます。

2011/10/22 16:28

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