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吐きつわり

相談者:てなっちゃんさん(23歳/女性)

私は今、妊娠9週目に入りました。 食べ物の絵を見ると普通にお腹が減るんですが、匂いがダメで食べれなくなってしまいます。 サラダとか白米に梅干しとか果物とか匂いが少ない物しか食べれません。 バランスが…悪いですが…。 後は朝方になると白米だけだとお腹が減り空腹で目が覚めます。 同じく空腹に限界が来たら白米に梅干しで食べるんですが、すぐにお腹が減るんですが、あまり食べない方が良いんですかね?カロリーも体重も増えるし。

相談者に共感!

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2011/10/22 07:41

つわりの対処法は、すでにご存知だとは思いますが、 1)空腹を避ける、2)1回あたりの食事量を減らし、1日に5,6回食べる、3)水分の多いフルーツ、野菜を食べる、4)朝、クラッカーを食べる、5)BRAT ダイエット (bananas, rice, applesauce, toast and tea)、6)食事をした30-45分後水分を取る、7)ビタミンB6(ピリドキシン)などがあります。 もし、吐き気、嘔吐がひどいときは、産婦人科の受診をお勧めします。

2011/10/22 13:39

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